12 июня в специализированном тренажерном зале Академии самбо Сибири (ул.Фабричная,17/4) прошел открытый мастер-класс под руководством чемпионки мира по бодифитнесу, абсолютной чемпионки России Дарьи Мануйленковой.

12.06.2019 4

В рамках мастер-класса самбисты вместе с Дарьей разобрали основы спортивной тренировки в зале: ознакомились с правилами безопасности, провели разминку, изучили базовые упражнения по группам мышц, уделили особое внимание технике выполнения упражнений, завершили тренировку комплексом упражнений на растяжку. Помимо технической части мастер-класса, Дарья дала консультации по правильному питанию и питьевому режиму спортсменов при выполнении высоких физических нагрузок.

12.06.19 1

12.06.2019 5

Главным компонентом физической подготовленности любого борца является силовая подготовка. Достижение рекордов в спорте, особенно в борьбе, очень тесно связано с совершенствованием ловкости, гибкости движений, силы и быстроты действий. Поэтому систематическая и целенаправленная тренировка в тренажерном зале будет способствовать воспитанию необходимых качеств и успешному выступлению самбистов на различных соревнованиях. Мастер-класс дал возможность нашим спортсменам получить новые знания и тут же в зале их отработать под руководством опытного специалиста. В тренажерном зале областной школы самбо есть все необходимое для качественных силовых тренировок, есть дополнительная оборудованная площадка для любителей кроссфита. В самой школе помимо тренажерного зала есть также борцовский зал спортивного самбо и зал боевого самбо, современные раздевалки с душевыми и гидротермический комплекс (сауна).

Фото - https://vk.com/album-127332511_264059192

12.06.2019 6

12.06.2019 3

12.06.2019 7

12.06.2019 8

12.06.2019 2